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全球公认的一天中练琴的最佳时间段!

来源:音乐艺考 时间:2019-05-28 作者:音乐高考培训
喜报

众所周知,学生在学校学习有最佳时间,比如上课的前十五分钟是注意力最集中的时候,老师会讲一些课本的重难点;学生上午的精神会比下午更饱满,所以一般早上安排是主课,副课会放在下午。通过这样的时间安排,能使学生在一天中更有效率的学习。

同样的,学琴练琴也有最佳时间,如果能进行有计划、有目的性的练习,那么练琴也能事半功倍!

 

2017年10月2日,三位科学家获得了2017年诺贝尔生理学医学奖,他们的研究成果有助于指导人们工作、学习与休息时间的安排,小音摘取了每天练琴学习的最佳时段,在这几个时段里练琴,能大大提高我们的练琴效率。 

第一个练琴黄金时间段:6:00-7:00。

人们常说一日之计在于晨,此时大脑记忆力进入第一次最佳记忆期,记忆力较强。在这段时间里,练习正在学习中的曲目,有助于更快地把握、熟悉曲目。

 第二个练琴黄金时间段:9:00-10:30。

上午10点左右是人脑最清醒,思路最清晰的时候,应该用来做最有难度的事和最有挑战性的练习。比如练习指法技巧最复杂、最难弹的曲子,充分利用好上午清醒的大脑。 

第三个练琴黄金时间段:15:00-18:00。

在这个时间段,人的身体和大脑都处于一天的巅峰状态,摆脱了午睡起来的困倦,思维十分活跃,适合做一些有创造性的练习。

 第四个练琴黄金时间段:20:00-22:00。

这一阶段是一天中最安静的时刻,反应迅速,记忆力好,可以静下心来在脑海中分析今日练习的成果,遇到的难以解决的问题,再对这些难点着重练习。

除了这四个最佳的练琴时间段,还有两个练琴时间是特别重要的,那就是钢琴课前课后的练习。

课前练习梳理一下这几天在家里练习所出现的问题,发现自己的不足,上课的时候可以向老师提问解答。 

课后练习也是十分重要的,课后及时进行巩固练习,复习学习的新曲目,对老师划出的指法、乐段乐句处理、弹奏感觉加深印象,提高练琴效率,改正错误。

当然,以上的四个最佳练琴时间段不是那么绝对,每个人都有自己独有的习惯和方法,如果在练琴的过程中,发现自己的高效练琴时间,完全可以按自己的时间表去练琴。

最后一点,练琴的时间最好是固定的,如果每天在同一个时间段练琴,就会形成了条件反射,每天到了固定时间,就会自觉练琴,这样子练琴也能变得更简单、轻松!

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