全球公认的一天中练琴的最佳时间段！

众所周知，学生在学校学习有最佳时间，比如上课的前十五分钟是注意力最集中的时候，老师会讲一些课本的重难点;学生上午的精神会比下午更饱满，所以一般早上安排是主课，副课会放在下午。通过这样的时间安排，能使学生在一天中更有效率的学习。

同样的，学琴练琴也有最佳时间，如果能进行有计划、有目的性的练习，那么练琴也能事半功倍!

2017年10月2日，三位科学家获得了2017年诺贝尔生理学医学奖，他们的研究成果有助于指导人们工作、学习与休息时间的安排，小音摘取了每天练琴学习的最佳时段，在这几个时段里练琴，能大大提高我们的练琴效率。 

第一个练琴黄金时间段：6：00-7：00。

人们常说一日之计在于晨，此时大脑记忆力进入第一次最佳记忆期，记忆力较强。在这段时间里，练习正在学习中的曲目，有助于更快地把握、熟悉曲目。

 第二个练琴黄金时间段：9：00-10：30。

上午10点左右是人脑最清醒，思路最清晰的时候，应该用来做最有难度的事和最有挑战性的练习。比如练习指法技巧最复杂、最难弹的曲子，充分利用好上午清醒的大脑。 

第三个练琴黄金时间段：15：00-18：00。

在这个时间段，人的身体和大脑都处于一天的巅峰状态，摆脱了午睡起来的困倦，思维十分活跃，适合做一些有创造性的练习。

 第四个练琴黄金时间段：20：00-22：00。

这一阶段是一天中最安静的时刻，反应迅速，记忆力好，可以静下心来在脑海中分析今日练习的成果，遇到的难以解决的问题，再对这些难点着重练习。

除了这四个最佳的练琴时间段，还有两个练琴时间是特别重要的，那就是钢琴课前课后的练习。

课前练习梳理一下这几天在家里练习所出现的问题，发现自己的不足，上课的时候可以向老师提问解答。 

课后练习也是十分重要的，课后及时进行巩固练习，复习学习的新曲目，对老师划出的指法、乐段乐句处理、弹奏感觉加深印象，提高练琴效率，改正错误。

当然，以上的四个最佳练琴时间段不是那么绝对，每个人都有自己独有的习惯和方法，如果在练琴的过程中，发现自己的高效练琴时间，完全可以按自己的时间表去练琴。

最后一点，练琴的时间最好是固定的，如果每天在同一个时间段练琴，就会形成了条件反射，每天到了固定时间，就会自觉练琴，这样子练琴也能变得更简单、轻松!